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50+ 템플릿

식단 계획 템플릿

영양사, 다이어티션, 건강 코치를 위해 설계된 전문 식단 계획 템플릿을 다운로드하세요. 주간 템플릿에는 영양 계산, 장보기 목록, 맞춤 가능한 레이아웃이 포함됩니다.

다운로드만이 아니라 전체 플래너가 필요하면 영양사를 위한 식단 계획 소프트웨어와 영양 전문가를 위한 식단 계획 소프트웨어를 보세요.

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비만수술 식단

A 600 kcal soft-foods week for the post-bariatric soft-foods phase.

뇌건강 식단

A 2,000 kcal MIND-diet week.

탄수화물 사이클링 식단

A 2,000 kcal week that switches between high-carb and low-carb days.

클린 키토 식단

A 1,500 kcal ketogenic week that also cares about food quality.

유제품 프리 식단

A 2,000 kcal week with no mammalian milk.

DASH 다이어트 식단

A DASH week.

글루텐프리 식단

A 2,000 kcal gluten-free week for celiac disease, non-celiac gluten sensitivity, wheat allergy, or a client who simply does not eat gluten.

통풍 다이어트 식단

A 1,250 kcal low-purine week for gout.

고철분 식단

A 2,000 kcal week that pairs iron-rich foods with vitamin C.

고단백 식단

A 2,000 kcal week built around higher protein for satiety, recovery, and body composition.

프로

면역지원 식단

A 2,000 kcal week that puts vitamin C, vitamin D, zinc, and selenium on the plate.

키토 식단

A 2,000 kcal ketogenic week.

저탄수화물 식물성 식단

A 2,000 kcal week that cuts refined carbohydrate and keeps the plate plant-based.

저포드맵 식단

A 2,000 kcal low-FODMAP elimination week, following the Monash University method.

저칼륨 식단

A 2,000 kcal week that keeps potassium down.

저나트륨 & 콜레스테롤 식단

A 2,000 kcal week that cuts sodium and dietary cholesterol.

저당 다이어트 식단

An 1,800 kcal week with no added sugar.

프로

지중해식 다이어트 식단

A 2,000 kcal Mediterranean week.

무제한 식단

A 2,000 kcal week with no food-group bans.

견과류 프리 식단

A 2,000 kcal week with no tree nuts or peanuts.

팔레오 식단

A 2,000 kcal paleo week.

페스카타리안 식단

A 2,000 kcal week of plants plus seafood.

돼지고기 프리 식단

A 2,000 kcal week with no pork.

적색육 프리 식단

A 2,000 kcal week with no beef, pork, lamb, or venison.

비건 식단

A 2,000 kcal vegan week.

저지방 비건 다이어트

A 2,000 calorie vegan week with fat held at 29 to 39g a day, about 13 to 17% of calories, and protein at 84 to 124g.

채식 식단

A 2,000 kcal vegetarian week.

초저나트륨 식단

An 1,800 kcal week that stays under 1,500 mg of sodium a day.

체중감량 다이어트 식단

A 1,600 kcal starting point for clients who need a calorie deficit without crash dieting.

프로

저히스타민 다이어트

An 1,800 kcal week that drops high-histamine foods.

선수용 고탄수화물 다이어트

A 3,000 calorie, high-carbohydrate week for endurance athletes and high-volume training.

고단백 근력 다이어트

A 3,000 calorie, high-protein week for bulking or high training volume.

스트레스 & 불안 지원 다이어트

Breakfasts and a full 7-day week built around omega-3s, antioxidants, magnesium, and probiotics.

프로

항염증 다이어트 식단

A week based on Mediterranean and DASH patterns.

피부건강 다이어트 식단

A week that puts vitamins A, C, D, E, and K, plus antioxidants, on the plate.

간헐적 단식 다이어트 식단

A 16:8 week with all meals inside an 8-hour window.

통곡물 식물성 다이어트

A 2,000 kcal week of unprocessed plants.

제거 다이어트 식단

A 7-day, about 2,000 calorie elimination week.

뼈건강 다이어트 식단

A 2,000 calorie week for bone density.

클린 이팅 다이어트 식단

An 1,800 calorie week of whole-food meals you cook once and reheat.

GERD 다이어트 식단

An 1,800 calorie week that drops common GERD triggers.

거식증 회복 식단

A 2,700 to 2,900 calorie week for supervised anorexia recovery.

무첨가당 식단

An 1,800 kcal week with no added sugar, including honey, syrups, juice, and dried fruit.

장누수 다이어트 식단

A week written for intestinal permeability: high fibre, less inflammatory fat, probiotics, and low-FODMAP options.

프로

PCOS 식단

A low-GI, high-fibre week for PCOS.

심장건강 다이어트 식단

A week for blood pressure, cholesterol, or heart-disease risk.

갱년기 다이어트 식단

An 1,800 calorie week for menopause: protein, calcium, fibre, and omega-3s, written for bone, weight, and symptom load.

신장 다이어트 식단

A week that holds protein, sodium, potassium, and phosphorus to renal targets.

관절염 다이어트 식단

A week for arthritis that puts omega-3s, antioxidant-rich plants, and unsaturated fats on the plate.

ADHD 지원 다이어트 식단

A week built around protein, omega-3s, and fibre-rich, lower-GI carbohydrate.

간건강 다이어트 식단

A week that cuts the foods that load the liver and raises fibre, antioxidants, and omega-3s.

우울증 지원 식단

A week that puts omega-3s, B vitamins, probiotics, and antioxidant-rich plants on the plate.

식물성 갱년기 다이어트

A plant-based menopause week.

식물성 지중해식 다이어트

Mediterranean pattern without seafood, eggs, or dairy.

프로

냉동 보관 가능 식단

A week of meals you cook once, freeze in portions, and reheat.

임신/산전 다이어트 식단

A prenatal week with folate, iron, calcium, omega-3s, and protein written in.

칸디다 다이어트 식단

A week that drops sugar, refined carbohydrate, and alcohol, and puts anti-fungal foods and probiotics on the plate.

매크로 다이어트 식단

A walkthrough for building a week from protein, carbohydrate, and fat, with sample plans at 1,500, 1,800, 2,000, and 2,500 calories.

가지과 프리 다이어트 식단

A 7-day week with no Solanaceae foods: tomatoes, peppers, eggplant, white potatoes, and chilli products.

GLP-1 식단

A high-protein week for clients on semaglutide or tirzepatide.

프로

유당 프리 식단 플랜

A week for lactose intolerance that still uses lactose-free dairy, aged cheese, and calcium-rich foods.

프로

자연식 다이어트 플랜

A week of food as close to its original form as you can get, across all food groups.

프로

단계별 제거 다이어트

A three-phase elimination protocol: 2 to 4 weeks off common triggers, 6 to 8 weeks of planned reintroduction, then a long-term diet that only excludes confirmed problems.

프로

장 건강 다이어트 플랜

A week written for microbiome diversity: prebiotics, probiotics, fermented foods, and 35g-plus fibre from many plants.

식단 일기 템플릿

A printable food diary for daily meals, calories, and macros.

식품 선호도 설문지

Collect dietary preferences, allergies, cooking habits, and lifestyle details before you write the first plan.

왜 우리의 템플릿을 사용해야 할까요

근거 기반 템플릿 라이브러리로 시간을 절약하고 전문적인 결과를 전달하세요.

시간 절약

매번 처음부터 만드는 대신 검증된 템플릿으로 시작하세요.

전문 품질

고객을 감동시키는 세련되고 브랜드화된 식단 계획을 전달하세요.

정확한 영양

템플릿에는 계산된 매크로와 칼로리 합계가 포함됩니다.

식이법별

케토, 비건, 지중해식 등의 템플릿을 선택하세요.

템플릿에 포함된 내용

  • 아침, 점심, 저녁, 간식을 포함한 7일 식사 구조
  • 영양 정보: 식사당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유
  • 카테고리별로 정리된 자동 생성 장보기 목록
  • 각 식사의 단계별 조리 방법
  • 명확한 분량과 계량
  • 로고와 브랜딩으로 맞춤 가능한 디자인
  • 다양한 형식: PDF, 인쇄 가능, 디지털 버전

식단 계획을 자동화하세요

템플릿으로 첫 초안을 만들 수 있습니다. 그다음 Foodzilla가 고객의 목표와 제한 사항을 바탕으로 다음 식단을 만들 수 있습니다:

  • 목표에 기반한 맞춤 계획을 몇 초 만에 생성
  • 매크로를 자동으로 계산 및 조정
  • 알레르기와 선호도에 맞게 재료 교체
  • 장보기 목록 자동 생성
  • 브랜드 모바일 앱으로 계획 전달
  • 고객 진행 추적 및 계획 조정
10일 무료 체험

자주 묻는 질문

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