Comment utiliser l'app Foodzilla
Votre coach utilise Foodzilla pour créer votre plan de repas et suivre vos progrès. Ces courtes vidéos vous montrent comment utiliser l'app et le portail web. Chacune est sous-titrée, vous pouvez donc la regarder sans le son.
Certains coachs vous donnent leur propre version de l'app, avec un autre nom et d'autres couleurs. Les boutons sont au même endroit, donc ces guides restent valables.
Sur quoi avez-vous besoin d'aide ?
- Premiers pasConfigurez votre compte et connectez-vous.
- Noter votre journéeRepas, eau, exercice, poids et sommeil.
- Plan de repas et recettesSuivez votre plan et trouvez des recettes.
- Travailler avec votre coachMessages, rendez-vous, formulaires et notes.
- Apps santé et paramètresApple Health, unités, thème et mot de passe.
Premiers pas
Configurez votre compte depuis l'e-mail de votre coach, connectez-vous à l'app et repérez-vous dans le portail web.
Noter votre journée
Notez vos repas par photo, code-barres ou recherche, corrigez vos erreurs, et suivez votre eau, votre exercice, votre poids et votre sommeil.
Plan de repas et recettes
Consultez le plan que votre coach a préparé pour vous, notez vos repas à partir de celui-ci, modifiez-le, et trouvez des recettes que vous aurez envie de refaire.
Travailler avec votre coach
Écrivez à votre coach, réservez des séances, remplissez ses formulaires et partagez des notes et des fichiers.
Apps santé et paramètres
Connectez Apple Health, changez vos unités et votre thème, et réinitialisez votre mot de passe.
Quelques points à connaître
De petites habitudes qui rendent votre journal plus utile, pour vous comme pour votre coach.
Votre coach voit ce que vous notez
Pas besoin de lui envoyer quoi que ce soit. Il le voit dès que vous l'ajoutez à votre journal.
Une quantité approximative suffit
Une estimation notée aujourd'hui vaut mieux qu'une saisie parfaite que vous ne faites jamais. Votre coach regarde les tendances, pas chaque repas.
Vous mangez souvent la même chose ?
Touchez le bouton plus, puis Enregistrer le repas, et choisissez-le dans Repas passés. Plus besoin de le chercher à chaque fois.
Vous avez oublié de noter un repas ?
Notez-le quand vous y pensez. Avant d'enregistrer, changez le jour en haut et l'heure sous Heure du repas.