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Noter un repas avec une photo
Le moyen le plus rapide de noter une assiette. Prenez une photo, vérifiez ce que l'app a trouvé et enregistrez-le dans votre journal.
Vidéo de 41 secondesSous-titres en anglais
La vidéo a des sous-titres en anglais, vous pouvez donc la regarder sans le son.
Étape par étape
- 1Ouvrez l'app et allez dans l'onglet Accueil.
- 2Touchez le bouton appareil photo en haut de l'écran.
- 3Visez votre repas pour que toute l'assiette tienne dans le cadre, puis touchez le bouton rond.
- 4Patientez quelques secondes pendant que l'app identifie les aliments et les portions.
- 5Vérifiez les aliments trouvés. Touchez-en un pour changer la quantité ou le retirer, et utilisez Ajouter des aliments pour ce qui manque.
- 6Vérifiez le repas et l'heure, puis touchez Ajouter au journal.
Bon à savoir
- Ajoutez ce que l'appareil photo ne voit pasLes sauces, huiles et vinaigrettes se voient mal, ajoutez-les si l'app les a ratées.
- Un point de départ, pas une balanceTouchez un aliment pour changer la quantité si la portion ne semble pas juste.
- Vous le notez plus tard ?Changez le jour en haut et l'heure sous Heure du repas avant d'enregistrer.
Autres guides
Vous bloquez encore ? Demandez à votre coach, il voit aussi votre journal.
