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Voir votre plan de repas
Le plan de repas que votre coach prépare pour vous se trouve dans l'onglet Plan. Vous pouvez ouvrir chaque recette et faire vos courses avec la liste d'épicerie.
Vidéo de 47 secondesSous-titres en anglais
La vidéo a des sous-titres en anglais, vous pouvez donc la regarder sans le son.
Étape par étape
- 1Touchez l'onglet Plan.
- 2Semaine affiche toute la semaine. Balayez sur le côté pour voir les autres jours.
- 3Touchez Jour pour ne voir que les repas du jour.
- 4Touchez un repas pour voir ses ingrédients, les étapes de préparation et les valeurs nutritionnelles.
- 5Vous l'avez mangé ? Touchez Ajouter la recette au journal, vérifiez le jour, l'heure et la quantité, puis touchez Confirmer.
- 6Pour vos courses, passez en Semaine et touchez Liste d'épicerie. Touchez un article pour le cocher.
Bon à savoir
- Jour et SemaineJour affiche les repas du jour. Semaine affiche tout le plan.
- Noter depuis le planTouchez le cercle à côté d'un repas, ou ouvrez-le et touchez Ajouter la recette au journal.
- Liste d'épicerieElle se trouve dans la vue Semaine, classée par type d'aliment.
Autres guides
Vous bloquez encore ? Demandez à votre coach, il voit aussi votre journal.
Noter un repas depuis votre plan de repasTouchez le cercle à côté d'un repas et il est dans votre journal.45 s
Modifier votre plan de repasÉchangez un repas, supprimez-le ou ajoutez-en un nouveau.51 s
Trouver et enregistrer des recettesCherchez, filtrez, enregistrez vos favorites et notez une recette.46 s