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Rechercher un aliment
Quand vous savez exactement ce que vous avez mangé, cherchez-le. Ajoutez chaque aliment avec sa quantité, puis enregistrez le repas.
Vidéo de 41 secondesSous-titres en anglais
La vidéo a des sous-titres en anglais, vous pouvez donc la regarder sans le son.
Étape par étape
- 1Ouvrez l'app et allez dans l'onglet Accueil.
- 2Touchez la loupe en haut de l'écran.
- 3Tapez ce que vous avez mangé et touchez le résultat le plus proche.
- 4Indiquez la quantité, puis touchez Appliquer les modifications.
- 5Cherchez de nouveau le reste du même repas.
- 6Touchez Terminé, vérifiez le repas et l'heure, puis touchez Ajouter au journal.
Bon à savoir
- Choisissez la bonne version"Riz cuit" et "riz cru" ne correspondent pas du tout à la même quantité, choisissez celui qui correspond à votre assiette.
- Ajoutez tout le repasCherchez chaque aliment avant de toucher Terminé.
- Vous le mangez souvent ?La prochaine fois, touchez le bouton plus, puis Enregistrer le repas, et choisissez-le dans Repas passés.
Autres guides
Vous bloquez encore ? Demandez à votre coach, il voit aussi votre journal.
