Come usare l'app Foodzilla
Il tuo coach usa Foodzilla per creare il tuo piano alimentare e seguire i tuoi progressi. Questi brevi video ti mostrano come usare l'app e il portale web. Ognuno ha i sottotitoli, così puoi guardarlo senza audio.
Alcuni coach ti danno la loro versione dell'app, con un altro nome e altri colori. I pulsanti sono negli stessi punti, quindi queste guide valgono lo stesso.
Con cosa ti serve aiuto?
Per iniziare
Configura il tuo account dall'email del tuo coach, accedi all'app e impara a muoverti nel portale web.
Registrare la tua giornata
Registra i pasti con una foto, il codice a barre o la ricerca, correggi gli errori e tieni traccia di acqua, esercizio, peso e sonno.
Registra un pasto con una fotoFai una foto al piatto e l'app capisce cosa c'è dentro.41 sec
Scansiona un codice a barrePer tutto quello che è confezionato.41 sec
Cerca un alimentoScrivi cosa hai mangiato e sceglilo dall'elenco.41 sec
Correggi un pasto registratoElimina un pasto, cambia una quantità o registralo di nuovo.47 sec
Registra acqua, esercizio, peso e sonnoPochi tocchi ciascuno, dalla scheda Home.52 secPiano alimentare e ricette
Guarda il piano che il tuo coach ha preparato per te, registra i pasti da lì, modificalo e trova ricette che vorrai cucinare di nuovo.
Guarda il tuo piano alimentareTrova il piano, apri una ricetta e usa la lista della spesa.47 sec
Registra un pasto dal piano alimentareTocca il cerchio accanto a un pasto ed è nel tuo diario.45 sec
Modifica il tuo piano alimentareSostituisci un pasto, eliminalo o aggiungine uno nuovo.51 sec
Trova e salva ricetteCerca, filtra, salva le preferite e registra una ricetta.46 sec
Usa la tua lista della spesaUna sola lista per la settimana, con gli stessi alimenti uniti.50 secLavorare con il tuo coach
Scrivi al tuo coach, prenota le sessioni, compila i suoi moduli e condividi note e file.
Scrivi al tuo coachManda messaggi e foto, e partecipa alle videochiamate.44 sec
Prenota un appuntamentoPrenota, sposta o annulla una sessione con il tuo coach.50 sec
Compila un moduloRispondi, firma e invia i moduli del tuo coach.46 sec
Condividi note con il tuo coachManda note e file, come gli esami del sangue.45 secApp salute e impostazioni
Collega Apple Health, cambia unità e tema e reimposta la password.
Qualche cosa da sapere
Piccole abitudini che rendono il diario più utile a te e al tuo coach.
Il tuo coach vede quello che registri
Non devi mandargli niente. Lo vede appena lo aggiungi al diario.
Le quantità approssimative vanno bene
Una stima registrata oggi vale più di una registrazione perfetta che non fai mai. Il tuo coach guarda l'andamento, non i singoli pasti.
Mangi spesso le stesse cose?
Tocca il pulsante più, poi Registra Pasto, e sceglilo in Pasti Precedenti. Così non devi cercarlo ogni volta.
Hai dimenticato di registrare un pasto?
Registralo quando te ne ricordi. Prima di salvare, cambia il giorno in alto e l'ora in Ora del pasto.