Piano alimentare e ricette

Guarda il tuo piano alimentare

Il piano alimentare che il tuo coach prepara per te è nella scheda Piano. Puoi aprire ogni ricetta e fare la spesa con la lista già pronta.

Video di 47 secondiSottotitoli in inglese

Il video ha i sottotitoli in inglese, così puoi guardarlo senza audio.

Passo passo

1Tocca la scheda Piano.
2Settimana mostra tutta la settimana. Scorri di lato per vedere gli altri giorni.
3Tocca Giorno per vedere solo i pasti di oggi.
4Tocca un pasto per vedere ingredienti, passaggi di preparazione e valori nutrizionali.
5L'hai mangiato? Tocca Aggiungi Ricetta al Diario, controlla il giorno, l'ora e la quantità, poi tocca Conferma.
6Per la spesa, passa a Settimana e tocca Lista della Spesa. Tocca un prodotto per spuntarlo.

Giorno e SettimanaGiorno mostra i pasti di oggi. Settimana mostra tutto il piano.
Registra dal pianoTocca il cerchio accanto a un pasto, oppure aprilo e tocca Aggiungi Ricetta al Diario.
Lista della SpesaLa trovi nella vista Settimana, divisa per tipo di alimento.

Qualcosa non ti torna? Chiedi al tuo coach, che vede anche il tuo diario.