Todos os guias para clientesPlano alimentar e receitas
Use a sua lista de compras
A sua lista de compras é criada a partir das refeições do seu plano. O mesmo alimento de receitas diferentes aparece numa só linha, por isso só o compra uma vez.
Vídeo de 50 segundosLegendas em inglês
O vídeo tem legendas em inglês, por isso pode vê-lo sem som.
Passo a passo
- 1Toque no separador Plano, depois em Semana e depois em Lista de Compras.
- 2Verifique as datas no topo. Toque nelas para mudar os dias que a lista abrange.
- 3Não vai fazer uma refeição? Toque nela em Refeições e os ingredientes saem da lista.
- 4Uma linha com uma etiqueta como 3 artigos está combinada. Toque na etiqueta para ver o que inclui.
- 5Para separar uma linha combinada, toque em Separar. Toque em Voltar a combinar para a juntar de novo.
- 6Se uma linha tiver uma etiqueta laranja Semelhante, toque nela e depois em Combinar ou Manter separados.
- 7Na loja, toque num item para o riscar. Ative oz para ver as quantidades em onças.
É bom saber
- A combinação é automáticaA app soma o mesmo alimento de todas as suas receitas, por isso cada quantidade cobre todos os dias que escolheu.
- Uma lista do seu coachSe o seu coach guardou uma lista para essas datas, é essa a lista que vê. Não tem os botões Separar nem Combinar.
- Cozinha para mais pessoas?Toque em Porções e escolha um número. Todas as quantidades mudam em conformidade.
Mais guias
Continua com dúvidas? Pergunte ao seu coach. Ele também vê o seu diário.
