クライアント向けガイド一覧食事プランとレシピ
食事プランを見る
コーチが作った食事プランは「計画」タブにあります。どのレシピも開けて、食料品リストを見ながら買い物もできます。
47秒の動画英語字幕
動画には英語の字幕があるので、音を出さずに見られます。
手順
- 1「計画」タブをタップします。
- 2「週」では1週間全体が表示されます。横にスワイプすると、ほかの日も見られます。
- 3「日」をタップすると、今日の食事だけが表示されます。
- 4食事をタップすると、材料、作り方、栄養が表示されます。
- 5食べたら「日記にレシピを追加する」をタップし、日付、時間、量を確認して「確認」をタップします。
- 6買い物をするときは「週」に切り替えて「食料品リスト」をタップします。項目をタップするとチェックが付きます。
知っておきたいこと
- 「日」と「週」「日」には今日の食事、「週」にはプラン全体が表示されます。
- プランから記録する食事の横の丸をタップするか、食事を開いて「日記にレシピを追加する」をタップします。
- 食料品リスト「週」の表示にあり、食品の種類ごとにまとまっています。
ほかのガイド
それでもわからないときは、コーチに聞いてください。コーチもあなたの日記を見られます。
