クライアント向けガイド一覧食事プランとレシピ
食事プランから食事を記録する
プランどおりに食べたなら、検索する必要はありません。「計画」タブから1、2回のタップで記録できます。
45秒の動画英語字幕
動画には英語の字幕があるので、音を出さずに見られます。
手順
- 1「計画」タブをタップし、「日」をタップします。
- 2食事の横の丸をタップします。緑色に変わり、その食事が日記に追加されます。
- 3食事の種類の横の丸をタップすると、その中の食事をまとめて記録できます。
- 4違うものを記録してしまったら、もう一度丸をタップすると取り消せます。
- 5「週」の表示では、食事をタップし、「日記に追加」をタップします。
- 6「今日」か、その食事が予定されていた日を選びます。
知っておきたいこと
- 「日」の表示食事の横の丸をタップします。
- 「週」の表示食事をタップし、「日記に追加」をタップします。
- ホームタブからプラスボタン、「食事の記録」、「食事プランから」の順にタップします。
ほかのガイド
それでもわからないときは、コーチに聞いてください。コーチもあなたの日記を見られます。
