クライアント向けガイド一覧食事プランとレシピ
食事プランを変更する
コーチがプランの変更を許可している場合は、気が進まない食事を入れ替えたり、削除したり、新しく追加したりできます。
51秒の動画英語字幕
動画には英語の字幕があるので、音を出さずに見られます。
手順
- 1「計画」タブをタップし、「日」をタップします。
- 2食事の横の入れ替えボタンをタップし、リストから好きなレシピを選びます。
- 3または、キラキラのボタンをタップすると、その食事のカロリーとマクロに合う候補が表示されます。
- 4「週」の表示では、食事をタップすると、入れ替え、削除、記録ができます。
- 5食事を追加するには、空いている枠のプラスをタップし、「レシピを追加する」をタップします。
- 6「食事プランを保存する」をタップして、変更を保存します。
知っておきたいこと
- 終わったら保存変更は「食事プランを保存する」をタップしたときにだけ保存されます。
- 自動交換カロリーとマクロが近い食事を自動で選びます。
- 入れ替えボタンがないときはコーチがプランの変更をオフにしています。別のものがよければ、コーチに相談してください。
ほかのガイド
それでもわからないときは、コーチに聞いてください。コーチもあなたの日記を見られます。
