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食品を検索する
食べたものがはっきりわかっているときは、検索しましょう。食品ごとに量を入れて追加し、食事を保存します。
41秒の動画英語字幕
動画には英語の字幕があるので、音を出さずに見られます。
手順
- 1アプリを開き、ホームタブに移動します。
- 2画面上部の虫めがねをタップします。
- 3食べたものを入力して、いちばん近い結果をタップします。
- 4食べた量を入力して、変更を適用をタップします。
- 5同じ食事のほかの食品も同じように検索します。
- 6完了をタップし、食事の種類と時間を確認して、日記に追加をタップします。
知っておきたいこと
- 合うものを選ぶ「炊いたご飯」と「炊く前の米」では量がまったく違うので、お皿の中身に合うほうを選んでください。
- 食事全体を追加する「完了」をタップする前に、食品を1つずつ検索して追加してください。
- よく食べるものなら次からは、プラスボタン、「食事の記録」の順にタップし、「過去の食事」から選べます。
ほかのガイド
それでもわからないときは、コーチに聞いてください。コーチもあなたの日記を見られます。
