Ernährungsplan und Rezepte

Deinen Ernährungsplan ansehen

Den Ernährungsplan, den dein Coach für dich erstellt, findest du im Tab Plan. Du kannst jedes Rezept öffnen und mit der Einkaufsliste einkaufen.

47-Sekunden-VideoEnglische Untertitel

Das Video hat englische Untertitel, du kannst es also ohne Ton ansehen.

Schritt für Schritt

1Tipp auf den Tab Plan.
2Woche zeigt die ganze Woche. Wisch zur Seite, um die anderen Tage zu sehen.
3Tipp auf Tag, um nur die Mahlzeiten von heute zu sehen.
4Tipp auf eine Mahlzeit, um Zutaten, Zubereitung und Nährwerte zu sehen.
5Gegessen? Tipp auf Rezept zum Tagebuch hinzufügen, prüf Tag, Uhrzeit und Menge und tipp dann auf Bestätigen.
6Zum Einkaufen wechselst du zu Woche und tippst auf Einkaufsliste. Tipp auf einen Artikel, um ihn abzuhaken.

Tag und WocheTag zeigt die Mahlzeiten von heute. Woche zeigt den ganzen Plan.
Aus dem Plan eintragenTipp auf den Kreis neben einer Mahlzeit oder öffne sie und tipp auf Rezept zum Tagebuch hinzufügen.
EinkaufslisteDu findest sie in der Ansicht Woche, sortiert nach Art der Lebensmittel.

Kommst du nicht weiter? Frag deinen Coach. Er sieht dein Tagebuch auch.