كل أدلة العملاءالخطة الغذائية والوصفات
استخدم قائمة التسوق
تُنشأ قائمة التسوق من الوجبات الموجودة في خطتك. يظهر الطعام نفسه من وصفات مختلفة في سطر واحد، فتشتريه مرة واحدة فقط.
فيديو مدته 50 ثانيةترجمة مكتوبة بالإنجليزية
الفيديو فيه ترجمة مكتوبة بالإنجليزية، فيمكنك مشاهدته بلا صوت.
خطوة بخطوة
- 1اضغط على تبويب خطة، ثم الأسبوع، ثم قائمة التسوق.
- 2تحقق من التواريخ في الأعلى. اضغط عليها لتغيير الأيام التي تشملها القائمة.
- 3لن تحضّر وجبة ما؟ اضغط عليها تحت وجبات، فتُحذف مكوناتها من القائمة.
- 4السطر الذي عليه وسم مثل 3 عناصر هو سطر مدمج. اضغط على الوسم لترى ما يضمه.
- 5لفصل سطر مدمج، اضغط على فصل. اضغط على إعادة الدمج لإرجاعه كما كان.
- 6إذا كان على السطر وسم برتقالي مشابه، اضغط عليه ثم اختر دمج أو إبقاؤهما منفصلين.
- 7في المتجر، اضغط على أي عنصر لتضع عليه علامة. فعّل oz لترى الكميات بالأونصة.
من المفيد معرفته
- الدمج تلقائييجمع التطبيق الطعام نفسه من كل وصفاتك، فتغطي كل كمية جميع الأيام التي اخترتها.
- قائمة من مدربكإذا حفظ مدربك قائمة لهذه التواريخ، فستظهر لك تلك القائمة. لا تحتوي على زري فصل ودمج.
- تطبخ لعدد أكبر؟اضغط على حصص واختر رقمًا. تتغير كل الكميات لتناسبه.