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Registra agua, ejercicio, peso y sueño
Tu coach ve algo más que tus comidas. Registra el agua, los entrenamientos, el peso y el sueño en el mismo diario.
Vídeo de 52 segundosSubtítulos en inglés
El vídeo tiene subtítulos en inglés, así que puedes verlo sin sonido.
Paso a paso
- 1Para el agua, toca un tamaño de vaso en la pestaña Inicio. Toca Registrar Agua para indicar otra cantidad.
- 2Para todo lo demás, toca el botón de más en la parte de arriba de la pestaña Inicio.
- 3Toca Registrar Ejercicio, busca una actividad, indica cuánto tiempo la has hecho y toca Agregar al diario.
- 4Toca Registrar peso, escribe tu peso y toca Agregar al diario. La grasa corporal y las fotos de progreso son opcionales.
- 5Toca Registrar Sueño, indica cuánto has dormido y a qué hora te has despertado, elige cómo te sientes y toca Registrar Sueño.
Conviene saber
- Agua con un toqueLos tamaños de vaso de la pestaña Inicio añaden el agua al momento.
- Pasos y entrenamientosConecta Apple Health y se sincronizan solos.
- Pésate siempre igualA la misma hora del día y con la misma báscula. Así es más fácil ver la tendencia.
Más guías
¿Sigues con dudas? Pregunta a tu coach. También puede ver tu diario.
