كل أدلة العملاءتسجيل يومك
البحث عن طعام
حين تعرف بالضبط ما أكلته، ابحث عنه. أضف كل طعام مع كميته، ثم احفظ الوجبة.
فيديو مدته 41 ثانيةترجمة مكتوبة بالإنجليزية
الفيديو فيه ترجمة مكتوبة بالإنجليزية، فيمكنك مشاهدته بلا صوت.
خطوة بخطوة
- 1افتح التطبيق وانتقل إلى تبويب الرئيسية.
- 2اضغط على العدسة المكبرة أعلى الشاشة.
- 3اكتب ما أكلته واضغط على أقرب نتيجة.
- 4أدخل الكمية التي تناولتها، ثم اضغط على تطبيق التغييرات.
- 5ابحث بالطريقة نفسها عن باقي الوجبة.
- 6اضغط على تم، وراجع الوجبة والوقت، ثم اضغط على أضف إلى اليومية.
من المفيد معرفته
- اختر النوع الصحيحالأرز المطبوخ والأرز النيء كميتان مختلفتان جدًا، فاختر ما يطابق طبقك.
- أضف الوجبة كلهاابحث عن كل طعام قبل أن تضغط على تم.
- تأكلها كثيرًا؟في المرة القادمة، اضغط على زر الإضافة، ثم سجل وجبة، واخترها من الوجبات السابقة.
أدلة أخرى
ما زلت عالقًا؟ اسأل مدربك. فهو يرى يومياتك أيضًا.
