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식사 계획 바꾸기
코치가 계획 변경을 허용했다면 마음에 들지 않는 식사를 교체하거나, 빼거나, 새 식사를 넣을 수 있어요.
51초 영상영어 자막
영상에 영어 자막이 있어 소리 없이도 볼 수 있어요.
단계별 안내
- 1계획 탭을 누른 다음 '일'을 누르세요.
- 2식사 옆의 교체 버튼을 누르고 목록에서 원하는 레시피를 고르세요.
- 3또는 반짝이 버튼을 누르면 그 식사의 칼로리와 매크로에 맞는 추천을 볼 수 있어요.
- 4'주' 보기에서 식사를 누르면 교체하거나, 삭제하거나, 기록할 수 있어요.
- 5식사를 추가하려면 빈 칸의 더하기를 누른 다음 레시피 추가를 누르세요.
- 6변경 사항을 남기려면 식사 계획 저장을 누르세요.
알아 두면 좋아요
- 다 바꿨다면 저장하세요식사 계획 저장을 눌러야 변경 사항이 저장돼요.
- 자동 교체칼로리와 매크로가 비슷한 식사를 대신 골라 줍니다.
- 교체 버튼이 없나요?코치가 계획 변경을 꺼 두었어요. 다른 식사를 원하면 코치에게 물어보세요.
다른 가이드
그래도 잘 안 되면 코치에게 물어보세요. 코치도 여러분의 다이어리를 볼 수 있어요.
