無料 Katch-McArdle計算機
除脂肪体重を使用するKatch-McArdle式でBMRを計算 — アスリートに最適。
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Katch-McArdle式について
Katch-McArdle式は、総体重ではなく除脂肪体重に基づいてBMRを計算します。体脂肪率を知っている方、特にアスリートにより正確です。
BMR = 370 + (21.6 × 除脂肪体重kg)
除脂肪体重 = 体重 × (1 − 体脂肪率 / 100)
Mifflin-St JeorやHarris-Benedictとは異なり、Katch-McArdleは性別、年齢、身長を変数として使用しません。