Calcolatore Mifflin-St Jeor Gratuito
Calcola il tuo MB e FGET con l'equazione Mifflin-St Jeor — la formula più accurata raccomandata dagli esperti.
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L'Equazione Mifflin-St Jeor
L'equazione Mifflin-St Jeor è stata pubblicata nel 1990 ed è ampiamente considerata la più accurata per stimare il MB nella popolazione generale.
Uomini: MB = (10 × peso in kg) + (6,25 × altezza in cm) − (5 × età) + 5
Donne: MB = (10 × peso in kg) + (6,25 × altezza in cm) − (5 × età) − 161
Il FGET si calcola moltiplicando il MB per un fattore di attività da 1,2 (sedentario) a 1,9 (estremamente attivo).