Avantages de Food Diaries and Journals

Un journal alimentaire Foodzilla est simplement un outil pour vous aider à atteindre vos objectifs, il n'est pas nécessaire pour perdre du poids. Cependant, il est très pratique pour ceux qui essaient de contrôler leurs habitudes alimentaires, comprendre ce qu'il y a dans leur nourriture et combien de nutrition ils obtiennent réellement de leurs repas.

Les journaux sont un bon rappel de ce qui s'est passé au fil du temps. Nous ne pouvons pas améliorer nos vies ou nos habitudes si nous ne mesurons pas ou ne comprenons pas ce que nous avons fait par le passé.

Dans cet article, nous expliquerons comment Foodzilla aide les coachs en nutrition / nutritionnistes / diététiciens à gérer leurs clients et à comprendre plus facilement leurs habitudes alimentaires, ainsi que les avantages généraux de tenir un journal alimentaire.

Voici un résumé rapide des avantages :

En tant que coach en nutrition, vos clients peuvent utiliser l'application mobile Foodzilla pour prendre des photos de leurs repas et créer des journaux alimentaires visuels. Chaque repas sera analysé avec des ingrédients détectés automatiquement et des informations nutritionnelles calculées et envoyées à vous en tant que leur coach.

Chaque repas enregistré dans l'application est stocké avec la photo et sa date et heure. Cela permet de voir facilement ce qu'ils mangent, quand ils le mangent, et de pouvoir corriger les erreurs. Par exemple, votre client a entré le mauvais ingrédient ou a oublié d'enregistrer un autre ingrédient dans son repas. Notre application suggère automatiquement des ingrédients à partir de la photo du repas grâce à notre algorithme d'intelligence alimentaire.

Cette technologie est similaire à ce que vous avez vu dans Google Photos ou Lens qui détecte les objets, mais notre technologie d'intelligence alimentaire est principalement axée sur la détection des aliments. Nous expliquerons plus en détail dans un futur article, abonnez-vous à notre newsletter pour rester informé.

Vos clients peuvent également voir toute leur nutrition suivie et peuvent visualiser facilement leurs habitudes alimentaires. Vous pouvez également désactiver certaines fonctionnalités de l'application mobile si vous ne voulez pas que vos clients voient les informations nutritionnelles ou les calories (par ex. : pour les clients souffrant de troubles alimentaires). En savoir plus sur la façon dont Foodzilla crée des journaux alimentaires visuels.

Parlons maintenant des avantages d'avoir un journal alimentaire. Voici un résumé rapide :

En tant que client/utilisateur de l'application mobile, visualiser vos journaux alimentaires pour voir rapidement ce que vous avez mangé récemment élimine les suppositions de nombreuses questions. Par exemple, vous pourriez vous demander, pourquoi mangez-vous quand vous n'avez pas faim ?

Eh bien, vous pourriez constater que vos repas récents étaient très faibles en calories ou que vous avez pris l'habitude de manger à une certaine heure même si vous n'avez pas vraiment faim. Cela dépend aussi de la nutrition que vous tirez de vos repas. Avoir un journal vous donne l'occasion de noter vos niveaux d'énergie, la nourriture que vous avez mangée, l'état de votre estomac et digestion et vos niveaux émotionnels au cours des jours. Toutes ces choses contribuent à vos habitudes alimentaires quotidiennes.

Parfois, nous avons l'impression de manger sainement ou de ne pas trop manger. Nous pouvons facilement prendre des habitudes alimentaires qui nous font consommer plus de nourriture que nécessaire avec des ingrédients moins nutritifs. Nous aimons manger en société et dans ces situations, il n'y a pas beaucoup de contrôle sur ce que nous allons manger.

Avoir un journal alimentaire révèle nos véritables habitudes alimentaires et ce qui s'est réellement passé avec notre régime et notre apport nutritionnel. Pour beaucoup, cela peut sembler fastidieux ou inutile. Cependant, c'est très important pour vous aider à comprendre ce que vous mangez, quand vous le mangez et pour comparer ce que vous attendiez avec ce que vous avez réellement consommé.

Selon des études de recherche et des experts en nutrition, tenir un journal alimentaire sur une période donnée vous aide à perdre plus de poids par rapport à ne pas en avoir. Voir ce que vous avez mangé avec tous les détails et la nutrition de chaque repas vous responsabilise et vous aide à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

Les journaux alimentaires visuels facilitent la détection de modèles affectant la digestion, la prise de poids, le coucher tardif et plus encore. Par exemple, vous pourriez ne pas savoir que votre estomac est sensible aux oignons, ce qui pourrait être l'une des raisons causant votre inconfort digestif. Un autre pourrait être de manger des aliments avec du sucre ajouté ou de grandes quantités de sodium le soir, impactant la qualité de votre sommeil.

Un journal alimentaire Foodzilla est simplement un outil pour vous aider à atteindre vos objectifs, il n'est pas nécessaire pour perdre du poids. Cependant, il est très pratique pour ceux qui essaient de contrôler leurs habitudes alimentaires, comprendre ce qu'il y a dans leur nourriture et combien de nutrition ils obtiennent réellement de leurs repas.

En tant que coach/nutritionniste/diététicien, Foodzilla facilite la gestion de la nutrition de vos clients et la rend amusante pour eux. Vous pouvez vous inscrire dès aujourd'hui et obtenir un essai gratuit de 10 jours. Ce n'est qu'une des fonctionnalités de Foodzilla, nous en avons bien d'autres.