Beneficios de los Diarios Alimenticios

Un diario alimenticio de Foodzilla es solo una herramienta para ayudarte a alcanzar tus objetivos, no es necesario para perder peso. Sin embargo, es muy útil para quienes intentan controlar sus hábitos alimenticios, entender qué hay en su comida y cuánta nutrición realmente obtienen de sus comidas.

Los diarios son un buen recordatorio de lo que ha pasado a medida que avanza el tiempo. No podemos mejorar nuestras vidas o hábitos si no medimos o entendemos lo que hemos hecho en el pasado.

En esta publicación, explicaremos cómo Foodzilla ayuda a los coaches nutricionales / nutricionistas / dietistas a gestionar a sus clientes y entender sus hábitos alimenticios más fácilmente, así como los beneficios generales de mantener un diario alimenticio.

Aquí tienes un resumen rápido de los beneficios:

Como coach de nutrición, tus clientes pueden usar la app móvil de Foodzilla para tomar fotos de sus comidas y crear diarios alimenticios visuales. Cada comida será analizada con ingredientes detectados automáticamente e información nutricional calculada y enviada a ti como su coach.

Cada comida registrada en la app se almacena junto con la foto y su fecha y hora. Esto facilita ver qué están comiendo, cuándo lo están comiendo y poder corregir cualquier error. Por ejemplo, tu cliente ingresó el ingrediente incorrecto o no registró algún otro ingrediente en su comida. Nuestra app sugiere automáticamente ingredientes a partir de la foto de la comida usando nuestro algoritmo de inteligencia alimentaria.

Esta tecnología es similar a la que has visto en Google Photos o Lens que detecta objetos, pero nuestra tecnología de inteligencia alimentaria se enfoca principalmente en detectar alimentos. Explicaremos más sobre esto en una publicación futura, suscríbete a nuestro boletín para mantenerte actualizado.

Tus clientes también pueden ver toda su nutrición siendo rastreada y visualizar sus hábitos alimenticios fácilmente. También puedes desactivar ciertas funciones de la app móvil si quieres que tus clientes no vean información nutricional o calorías (ej.: para clientes que sufren de trastornos alimentarios). Aprende más sobre cómo Foodzilla crea diarios alimenticios visuales.

Ahora hablemos de los beneficios de tener un diario alimenticio. Aquí tienes un resumen rápido:

Como cliente/usuario de la app móvil, visualizar tus diarios alimenticios para ver rápidamente qué has estado comiendo recientemente elimina las conjeturas de muchas preguntas. Por ejemplo, podrías preguntarte, ¿por qué comes cuando no tienes hambre?

Bueno, podrías encontrar que tus comidas recientes tenían muy pocas calorías o que has creado una rutina de comer a cierta hora aunque realmente no tengas hambre. También depende de qué nutrición estás obteniendo de tus comidas. Tener un diario te da la oportunidad de tomar nota de tus niveles de energía, la comida que has comido, el estado de tu estómago y digestión y tus niveles emocionales durante los días.

A veces sentimos que estamos comiendo saludable o que no comemos en exceso. Podemos caer fácilmente en hábitos alimenticios que nos hacen consumir más comida de la que necesitamos con ingredientes menos nutritivos. Disfrutamos comer socialmente y en estas situaciones no hay mucho control de lo que vamos a comer.

Tener un diario alimenticio revela nuestros hábitos alimenticios reales y lo que realmente ha pasado con nuestra dieta e ingesta nutricional. Para muchos, esto puede sentirse tedioso o innecesario. Sin embargo, es muy importante para ayudarte a entender qué estás comiendo, cuándo lo estás comiendo y hacer coincidir lo que esperabas con lo que realmente has consumido.

Según estudios de investigación y expertos en nutrición, mantener un diario alimenticio durante un período de tiempo te ayuda a perder más peso comparado con no tener uno. Ver lo que has comido con todos los detalles y nutrición en cada comida te mantiene responsable y te ayuda a mantenerte en camino para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.

Los diarios alimenticios visuales facilitan detectar patrones que afectan la digestión, el aumento de peso, dormir tarde y más. Por ejemplo, podrías no saber que tu estómago es sensible a las cebollas, lo que podría ser una de las razones causando tu malestar digestivo. Otra podría ser comer alimentos con azúcar añadido o altas cantidades de sodio por la noche impactando la calidad de tu sueño.

Un diario alimenticio de Foodzilla es solo una herramienta para ayudarte a alcanzar tus objetivos, no es necesario para perder peso. Sin embargo, es muy útil para quienes intentan controlar sus hábitos alimenticios, entender qué hay en su comida y cuánta nutrición realmente obtienen de sus comidas.

Como coach/nutricionista/dietista, Foodzilla facilita la gestión de la nutrición de tus clientes y lo hace divertido para ellos. Puedes registrarte hoy y obtener 10 días de prueba gratuita. Esta es solo una de las funciones de Foodzilla, tenemos muchas más.